Trainingsplan - 7. Trainingswoche (5. Juni - 11. Juni)


1. Trainingstag:
5 – 10 – 10 – 10 – 5 Minuten laufen mit jeweils 1 bis 2 Minuten Gehpause.

2. Trainingstag:
5 x 8 Minuten laufen mit jeweils 1 bis 2 Minuten Gehpause auf Bürgerfestlauf-Strecke.

3. Trainingstag:
5 – 10 – 10 – 5 Minuten laufen mit jeweils 1 bis 2 Minuten Gehpause.
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